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食事を腹八分におさえる 夢をかなえるゾウ課題

夢をかなえるゾウ



こちらの書籍よりガネーシャの課題を備忘録もかねて
毎回1つずつ紹介していきます。


今回の課題は・・・
課題その3

「食事を腹八分におさえる」

です。


詳しくは書籍または、毎日お送りしています「課題メール」を見て下さいね!





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良いことがあるかもしれませんよ♪

posted by カネージャ at 2008年11月03日 04:34 | Comment(4) | ガネーシャの課題 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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シンプルマッピング
この記事へのコメント
はじめまして。
この課題を読んだ人の8割が「うっ…思い当たる節ありまくりかも」って感じてるのではないでしょうか?
Posted by 煩悩飴 at 2008年11月09日 17:21
ライフスタイル革命という本に同様の教えがあります
半年、実践してますが身体が元気になりました。
Posted by トルシエ at 2008年11月09日 20:09
これだけは唯一実行できてる課題です(^^;
ダイエットをかねて毎日食べたものを記録してると、食べるのが怖くなるくらい・・・

一年で6キロ減量できました♪
Posted by maki at 2008年11月11日 12:26
毎日実行できてるって素晴らしいですねexclamation私はこれが一番難しいかもしれません冷や汗2元々少食なので、一度に食べる量が少なくて、すぐお腹がすきます。お仕事の時や外食の時は自分のペースで食べられないので、必死(exclamation&question)で食べてますたらーっ(汗)また、食べる速さもゆっくりで、しっかり噛むので時間がかかるから、人と一緒の時は必死(exclamation&question)です。だから、いつもお腹いっぱいって感じだったり、逆にもっと食べたいのに時間がなかったり…うれしい顔あせあせ(飛び散る汗)腹八分目を3食ではなく6食ぐらいにしたいですね〜わーい(嬉しい顔)手(チョキ) こんな感じなので、時々一人でゆっくり時間を意識せずに食べること自体を楽しんだりしてます。食間にお腹がすくので、ついついスイーツを食べてしまうので、これをちょっと減らしてみようかなと思います。
Posted by ミラクル at 2009年01月07日 12:07
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